Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х

Включить версию для слабовидящих

Главная | Регистрация | Вход | RSSСреда, 22.05.2019, 16:35

Официальный сайт

МБОУ СОШ с.Никифарово

Меню сайта
Разделы
Летний оздоровительный лагерь [2]
Здоровый образ жизни [8]
Разработки, посвященные здоровому образу жизни.
Патриотическое воспитание [8]
Наши праздники [15]
Родителям [3]
Документация воспитательной работы [11]
Предметные вечера [7]
Правила дорожного движения [2]
Музей [3]
Год семьи [6]
Профилактика вредных привычек [4]
Пожарная безопасность [1]
Документация кабинетов [1]
Учащимся [1]
Пионеры Башкортостана [1]
Документация библиотеки [2]
Мини-чат
Наши праздники
Праздники России
Наш опрос
Нам интересен портрет посетителей сайта
Всего ответов: 705
Статистика
Rambler's Top100
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Здоровый образ жизни

Мы - за здоровый образ жизни.
ТЕМА: "МЫ - ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ".
Учитель: Сафиуллина Зумара Минигалиевна.
ЦЕЛИ:
1) дать представление о том, что такое здоровый образ жизни;
2) заставить учащихся задуматься о необходимости приобщения к здоровому образу жизни;
3) показать пагубное воздействие никотина, алкоголя и наркотиков на организм человека, развеять миф об их полезности;
4) добиться формировани у учащихся активной позиции по данной проблеме;
5) воспитать умение владеть собой, формировать нравственные качества: убежденность, волю, мужество.
Плакаты: «Надо чтобы ум был здравым в теле здоровом». /Ювенал/
«Здоровье - это единственная драгоценность». /Цицерон/
«Здоров будешь - все добудешь».
« Все победы в жизни начинаются с победы над самим собой.»
« Я выбираю жизнь!»
УЧИТЕЛЬ: В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений для нас дороже всего здоровье. Здоровье человека - это главная ценность человека в жизни. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Девизом нашего классного часа мы взяли народную поговорку «Здоров будешь - все добудешь!» 2005 год в Республике Башкортостан был годом профилактики табакокурения, алкоголизма и наркомании. В этом году проводится Всероссийская антинаркотическая акция «Здоровье детей- неприкосновенный запас нации». Многие молодые люди находятся в плену у никотина, алкоголя и наркотика. Здоровье - это не просто отсутствие болезней. Главные факторы здоровья - движение, закаливание, правильное питание, режим. Факторы, ухудшающие состояние здоровья - употребление алкоголя, курение, наркомания.

УЧЕНИК: На дороге тысячелетия
Наступает момент, когда
Мы за все бываем в ответе,
Перелистывая года.
Человек, покоривший небо,
Чудо техники изобретая,
Приобщаясь к дурным привычкам
О здоровье своем забывает.

   Курение или здоровье – выбирайте сами!
Первые сведения о курении содержатся в трудах древнегреческого историка Геродота, который упоминал о том, что скифы вдыхали дым сжигаемых ими растений. Первооткрыватели Америки, высадившись в 1492 г. на острове Гуанагани, названном ими Сан-Сальвадор, с большим удивлением наблюдали, как местные жители втягивали в себя дам тлеющих листьев какого-то растения. Колумб Е его спутники видали, что туземцы жуют листья этого растения и принимают его внутрь. Свёртки высушенных листьев аборигены называли "табако" и "сигаро". Возвратившись в Испанию спутники Колумба привезли с собой новую привычку курения и небольшие запасы табака, Но широкое распространение курения относится к более позднему времени, когда в Англию возвратилась большая груша эмигрантов, побывавших в Америке, Оки привезли с собой семена табака и стали разводить это растение. Согласно данным литературы, французский посол в Португалии Жан- Нико рекомендовал королеве Екатерине Медичи И одному из её сыновей принимать пилюли табака Б качестве средства от головной боли (по имени Нико названо основное вредное вещество табака - никотин). В конце 16 и начала 17 веков курение табака стало быстро распространяться как в Европе, так и в других частях: света, связанных с европейскими государствами торговыми отношениями, в том числе в России.
    В настоящее время курение табака является самой распространенной из всех вредных привычек населения. Особенно тревожен факт широкого распространения курения в детском, подростковом и юношеском возрасте.
По данным Всемирной организации здравоохранения, общая смертность курящих превышает смертность некурящих на 30-80%. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут. Курение вызывает склероз сосудов, инфаркт миокарда, инсульта, заболеваний артерий сердечной мышцы и мозга, рак легких. Доказано влияние никотина на половые железы, на течение беременности, на плод ребенка. Дети отцов, выкуривающих пачку сигарет в день, в среднем весят на 125 г меньше, чем дети, отцы которых не курят. У курящих матерей новорожденные весят на 250г меньше. Девушки, рано начавшие курить, хуже развиваются физически, часто болеют бронхитом, у них появляются нарушения цикла менструаций.
   Массовое курение способствует возникновению, развитию и ухудшению течения ряда заболеваний у 1/3 населения Земли и уменьшает среднюю продолжительность жизни человека. Курящие отравляют атмосферу, повышают концентрацию канцерогенных веществ в воздухе.
   Табак вреден здоровью и, следовательно, мешает спорту. Для установления рекордов необходимо абсолютное здоровье. Ни один выдающийся спортсмен в нашей стране не курит.
Как же избавиться от такой пагубной привычки как курение? Начав курить в молодости, 2/3 курильщиков со временем хотят избавиться от этой вредной привычки. Желающие бросить курить должны сами себя изолировать от вида и запаха табака, почаще быть на свежем воздухе. Если вы бросили курить, не позволяйте себе ни одной сигареты.
   Если вы не курите, не стоит начинать. Если же вы курите, то единственный путь избавления от вреда табака - это прекращение курения.
ПОХИТИТЕЛЬ РАССУДКА
Пьянство есть упражнение в безумии. Пифагор.
    Похититель рассудка — так именуют алкоголь с  давних времен. Об опьяняющих свойствах спиртных напит¬ков люди узнали не менее чем за 8000 лет до м. э. с появлением керамической посуды, давшей возможность изготовления алкогольных напитков из меда, плодовых соков и дикорастущего винограда. Возможно, виноделие возникло еще до начала культурного земледелия. Так, известный путешественник Н. Н. Миклухо-Маклай наблюдал папуасов Новой Гвинеи, не умевших еще добывать огонь, но уже знавших приемы приготовления хмельных напитков.
   Чистый спирт начали получать н VI- VII исках арабы и назвали его «аль коголь», что означает «одурманивающий». Первую бутылку водки изготовил араб Рагез в 860 году. Перегонка вина для получения спирт резко усугубила пьянство. Не исключено, что именно что и послужило поводом запрета употребления спиртных напитков основоположником ислама (мусульманской религии) Мухаммедом (Магомет), Этот запрет вошел впоследствии и в свод мусульманских законов — коран (VII и,), С тех пор на протяжении 12 столетний в мусульманских странах алкоголь не употребляли, а отступники этого законе (пьяницы) жестоко карались.
Но даже и странах Азии, где потребление вина запрещалось религией (кораном), культ вина все же процветал и воспевался в стихах,
   В средневековье в Западной Европе также научились получать крепкие спиртные напитки путем возгонки вина и других бродящих сахаристых жидкостей. Согласно легенде, впервые эту операцию совершил итальянский монах алхимик Валентиус. Испробовав вновь полученный продукт и придя в состояние сильного опьянения, алхимик заявил, что он открыл чудодейственный эликсир, делающий старца молодым, утомленного бодрым, тоскующего веселым.
   С тех пор крепкие алкогольные напитки быстро распространились по странам мира, прежде всего за счет постоянно растущего промышленного производства алкоголя из дешевого сырья (картофеля, отходом сахарного производства и т. п.). Алкоголь настолько быстро вошел в быт, что практически ни один художник, писатель или поэт не обходил эту тему. Таковы картины пьянства па полотнах старых голландских, итальянских, испанских и немецких художников.
Описание пьянства проникало даже в детскую литературу. Помните знаменитую песню пиратов из книги «Остров сокровищ», в которой как припев повторялось: «...И бутылка рома...»
Распространение пьянства на Руси связано с политикой господствующих классов. Выло даже создано мнение, что пьянство является якобы старинной традицией русского народа. При этом ссылались на слова летописи: «Веселие на Руси — есть пити». Но это клевета па русскую нацию. Русский историк и этнограф, знаток обычаев и нравов народа, профессор Н. И. Костомаров (1817 — 1885) полностью опроверг это мнение. Он доказал, что в Древней Руси пили очень мало. Лишь на избранные праздники варили медовуху, брагу или пиво, крепость которых не превышала 5—10°. Чарка пускалась по кругу, и из пес каждый отпивал несколько глотков. В будни никаких спиртных напитков не полагалось, и пьянство считалось величайшим позором и грехом. Но с XVI столетия начался массовый завоз из-за границы водки и вина.
Почему же люди пьют?
Для пьянства есть такие поводы:
поминки, праздник, встреча, проводы,
крестины, свадьбы и развод,
мороз, охота, Новый год,
выздоровленье, новоселье,
печаль, раскаянье, веселье,
успех, награда, новый чин,
и просто пьянство без причин.
С.Я.Маршак.
Рассуждения о пользе алкоголя - это довольно распространенные заблуждения. С чего начинается пьянство? До 11 лет первое знакомство с алкоголем происходит случайно. С 14-15 лет появляются традиционные поводы, поводы «за компанию», «для храбрости», «для веселья».
Школьники, которым родители разрешали употреблять спиртные напитки по праздникам, в последующем выпивали в компании друзей. Если ты не хочешь опуститься до состояния алкоголика, попасть в пьяную компанию, потерять работоспособность, доброе имя - не прикасайся к вину, даже если его предлагают взрослые, близкие тебе люди. Алкоголь - яд! Он вызывает заболевания всех органов человека, поражает нервную систему, легкие, кровь. Но наш организм начинает бороться с алкоголем, стремится обезвредить и вывести его. Печень обезвреживает алкоголь: за 1 час - 1 грамм алкоголь. Некоторые клетки печени при этом гибнут. Опьянение — это суррогат естественных радостей и удовольствий. И постепенно алкоголь из удовольствия превращается в потребность организма.
Коварство алкоголя в том, что расплата готовиться незаметно и она неотвратима. Помните, здоровье, радость жизни и счастье в ваших руках!
Наркомания - смертельная болезнь 21 века
ИСТОРИЯ НАРКОТИКОВ.
История наркотиков уходит в глубокое прошлое. Одурманивающие запахи некоторых растений или их дым две тысячи лет назад использовались при проведении различного рода заклинаний ритуалов. Наркотические препараты применялись так же для лече¬ния некоторых заболеваний. Но позднее наркотики стали проникать из этих табуированных областей в сферу повседневной жизни. Кто-то стал их использовать для убийства своих недругов, другие - для удовлетворения жажды удовольствий или как источник власти над человеком... Древние народы много могли бы рассказать нам о пагубности наркотиков. «Опий, - писал Платон, - незаметно обладает всеми помыслами, истощая мозг и организм, приводит к полной апатии, обрекающей на бесплодное прозябание и быструю погибель». Употребление смертоносного зелья в древние времена не только порицалось, но и каралось законом.
    Широкому знакомству человечества с наркотическими веществами способствовали мореплавание, расширение торговли войны. Да, войны! Впервые как оружие массового поражения наркотик был использован европейцами-колонизаторами в войне против Китая. Благодаря чему с XIX в. смертельные стрелы - опий, гашиш, кокаин - стали разлетаться рикошетом по всему миру. А к концу XX в. наркомания приобрела масштабы эпидемии, пожирающей миллионы жизни. С каждым годом увеличивается число её жертв, среди них немало детей школьного возраста.
Каждый год от наркотиков умирает молодых людей больше, чем на всех вместе взятых войнах и «горячих точках» планеты. Тот, кто решил затянуться запретной сигаретой, тот пускай лучше погуляет сдуру по минным полям Чечни - целее будет. Я требую самого жестокого наказания этой мерзости! Молодежи - да! Наркотикам - нет!
    Сумей сказать «нет»!
Вам известно, что существует тяжелое заболевание - наркомания. Испытав раз или два действие наркотика, здоровый человек становиться его безнадежным рабом. Конечно, наркоманами не рождаются, ими становятся. Чаще всего наркотик пробуют из-за легкомыслия, любопытства, подражания. По этой причине вскоре предложат тебе покурить травку, выпить спиртное, а позже, добродушно улыбаясь, дадут попробовать наркотик со словами: «Не бойся, с тобой ничего не случится. Видишь, я занимаюсь этим давно, и ничего ужасного не происходит!» Сможешь ли ты отказать? Сумеешь ли ты сказать «НЕТ»? Ведь от того, как ты поступишь, будут зависеть твоя жизнь и судьба! Ведь не случайно пожилых людей среди наркоманов нет — не доживают они не только до пожилого, но и до зрелого возраста! Страшные ломки, наркозависимость, отчаяние, болезнь, бездуховность, преждевременная смерть - вот что ты приобретешь вместе с обещанным «кайфом».
Принять первую дозу, попробовать дареный наркотик или отказаться? Стать как «все» и утонуть в трясине или быть «белой вороной» в глазах псевдодрузей, втягивающих тебя в наркоманию ради своей выгоды? Решать тебе. Но я думаю, что ты должен отстоять своё «я», должен суметь сказать «НЕТ».
Ты скажешь: если начнет затягивать наркота, я сумею остановиться. Так говорят все. Но легко отказаться от безумия не удавалось еще никому. Люди тратят огромные деньги, чтобы попасть в специальные клиники, преодолеть наркозависимость при помощи врачей и дорогостоящих лекарств. Но чаще всего если трясина уже засосала, то все усилия бывают бесполезными, а доза для кайфа становится все больше... Помни, знай, главное - это отказаться от наркотика в самом начале этого гибельного пути, иначе потеряешь все, станешь безвольным человеком, идущим на поводу у своих вредных привычек, и просто потеряешься, как личность! Задумайся над тем, как продолжать жить, ведь твоё будущее зависит только от тебя! Наркомания безвозвратно разрушает здоровье, нередко толкает на преступление. Одной из причин приобщения человека к наркотику может быть благодушное отношение окружающих. Хороший друг должен быть нетерпим к пагубному пристрастию товарища, обязан ему помочь в преодолении этого рокового увлечения.
    Человек стремится к приятным ощущениям и что же он получает? У подростка-наркомана пропадает интерес к учебе. Новые знания усваиваются с трудом, а полученные знания быстро улетучиваются. Развивается равнодушие к близким. Наркоман оказывается в зависимости от тех людей, которые имеют наркотики. Эти люди держат его, как собаку, на коротком поводке. Он их раб. У него нет надежд, нет будущего, он перестает быть личностью.
В таком случае мы должны вынести приговор:
-- мы обвиняем людей, по легкомыслию употребляющих наркотические вещества:
-- мы обвиняем наркодельцев, у которых руки по локоть в крови, которые жаждут , как вампиры, чужих страданий.
Главным наказанием преступников должно стать наше желание противостоять этой мерзости. Помни! Наркотики являются непреодолимым препятствием для развития полноценного, здорового человека: сильного, красивого, деятельного. Никогда не прикасайся к ним!
Наркотик - злейший враг вашего здоровья. Больные наркоманией не способны к систематическому труду, учебе; они попадают в психиатрическую больницу или тюрьму за противозаконную добычу наркотиков.
Многие считают, что сигарета придаёт подросткам лишь внешнюю солидность, а настоящее наслаждение мож¬но испытать только от чего-то более серьёзного, например, от наркотиков. По этой причине вскоре они предложат тебе покурить травку, выпить спиртное, а позже, добродушно улыбаясь, дадут попробовать наркотик со словами: «Не бойся, с тобой ничего не случится. Видишь, я занимаюсь этим давно, и ничего ужасного не происходит!» Сможешь ли ты отказать? Сумеешь ли ты сказать «НЕТ»? Ведь от того, как ты поступишь, будут зависеть твоя жизнь и судьба! Ведь не случайно пожилых людей среди наркоманов нет — не доживают они не только до пожилого, но и до зрелого возраста! Страш¬ные ломки, наркозависимость, отчаяние, болезнь, бездуховность, преждевременная смерть - вот что ты приобретешь вместе с обещанным «кайфом».
Принять первую дозу, попробовать дареный наркотик или отказаться? Стать как «все» и утонуть в трясине или быть «белой вороной» в глазах псевдодрузей, втягивающих тебя в наркоманию ради своей выгоды? Решать тебе. Но я думаю, что ты должен отстоять своё «я», должен суметь сказать «НЕТ».
Ты скажешь: если начнет затягивать наркота, я сумею остановиться. Так говорят все. Но легко отказаться от безумия не удавалось еще никому. Люди тратят огромные деньги, чтобы попасть в специальные клиники, преодолеть наркозависимость при помощи врачей и дорогостоящих лекарств. Но чаще всего если трясина уже засосала, то все усилия бывают бесполезными, а доза для кайфа становится все больше... Помни, знай, главное - это отказаться от наркотика в самом начале этого гибельного пути, иначе потеряешь все, станешь безвольным человеком, идущим на поводу у своих вредных привычек, и просто потеряешься, как личность! Задумайся над тем, продолжать жить, ведь твоё как будущее зависит только от тебя!
Ученик:
*Лучше быть активным и здоровым, чем пассивным и больным. Лучше идти по жизни со светлой улыбкой, чем гримасой боли. Навыки здорового образа жизни столь же необходимы, как воздух, вода и пища!
* Мы сами хозяева на этой планете, что нам дороже: чистый воздух или сигаретный дым. Мы пришли в этот мир, чтобы жить и приносить пользу людям.
* Смелый не тот, кто научился курить, пить, принимать наркотики, а тот, кто сумел от этого отказаться и помог сделать этот другим.
* Глаза свои открой! Смотри и повторяй:
Наркотики долой! Верность соблюдай!
Курение долой и пить не начинай!
Жизнь свою спасай!
* Давайте сохраним свой цветок жизни, и тогда мир будет полон цветов, дарящих нам радость и возвращающих веру в чудо.
* Мы молоды, здоровы и красивы!
Пока еще мы дышим! И живем!
От бед, пороков и напастей
Свою планету бережем!
• Помните, здоровье, радость жизни и счастье в наших руках!
Учитель:
Юношество! Замечательная пора раздумий, стремлений, надежд. Вашим родителям и государству нужна здоровая смена, которая сможет достойно продолжать дела отцов. Здоровье не остается раз и навсегда неизменным. Чтобы сохранить его на долгие годы нужно разумно чередовать труд и отдых, заниматься физкультурой и спортом, и конечно же, исключить употребление алкоголя, курения, наркотиков. Впереди у Вас целая жизнь, и надо рассчитать свои силы так, чтобы их хватило и на интересную работу, и на создание семьи, и на воспитание детей.
АНКЕТА
«Здоровый образ жизни»
1. Что такое на твой взгляд, здоровый образ жизни?
2. Является ли твой образ жизни здоровым?
3. Насколько успех в жизни человека зависит от его образа жизни?
4. Для чего бы ты стал вести здоровый образ жизни?
5. Какие обстоятельства могли бы побудить тебя изменить образ жизни?
6. Употребляешь ли ты алкоголь, табак, наркотики?
7. Ты обсуждаешь с родителями свои проблемы?
8. Как ты справляешься со стрессом?
9. Есть ли у тебя три заветных желания?.
Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: nikifar (22.12.2007) | Автор: Сафиуллина Зумара Минигалиевна
Просмотров: 6981 | Рейтинг: 4.9/7 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа
Поиск
Календарь
Фотографии из школьной жизни
Наши друзья
Друзья сайта

Погода в Никифарово